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Como melhorar a memória em apenas 40 segundos.

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sábado, 13 janeiro 2018
Região

,É muito comum pessoas reclamarem da sua memória. Lembrar de coisas simples como qual a roupa que você usou ontem ou que comida comeu no café da manhã acabam sendo tarefas difíceis para uma mente esquecida.

Se você é esquecido, nem tudo esta perdido. Um estudo recente de um neurocientista da Universidade de Susses, Chris Bird, desenvolveu uma técnica simples que pode melhorar a memória com apenas 40 segundos de exercício.

A técnica que promete melhorar a memória com apenas 40 segundos

A técnica é bastante simples, não tem nada de cruzadinhas, números ou cores. Basta você pensar em uma cena recente durante 40 segundos. No momento em que precisar lembrar-se dela no futuro, seu trabalho será bem mais fácil. É esse o exercício. Não entendeu?

Calma, para comprovar essa técnica para melhorar a memória, Chris Bird, contou com a ajuda de dois grupos de estudantes. Os alunos viram diversos vídeos do YouTube, enquanto tinhas suas atividades cerebrais monitoradas. Apenas um dos grupos tinha 40 segundos para pensar a respeito de todos os vídeos que acabou de ver. O outro grupo assistia aos vídeos sempre em sequência.

Para concluir a pesquisa, uma semana depois, os dois grupos retornaram para fazer comentários a respeito dos vídeos. Novamente, o grupo que teve 40 segundos para pensar nas cenas que viu teve destaque – mais especificamente, tiveram um desempenho de memória duas vezes melhor em relação ao segundo grupo.

40 segundos podem melhorar a memória
Tente se lembrar de uma cena recente por 40 segundos, esse é um ótimo exercício para memória

Parece incrível, não? Mesmo depois de uma semana da atividade inicial, os cérebros dos estudantes do primeiro grupo trabalharam quase na mesma intensidade do momento em que viram os vídeos pela primeira vez.

Tente levar isso para o seu dia-a-dia pensando por 40 segundos por uma cena que você viu recentemente, isso irá exercitar sua mente e permitir que você melhorar a memória.

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